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Vous êtes stressé ou en détresse psychologique ? Faites-vous aider !

Publié le :
20/04/2020 à 13:52
Depuis le 17 mars, les français doivent observer de nouvelles mesures dans un contexte de pandémie mondiale. Observer la distance sociale, laver régulièrement ses mains, porter un masque, rester confiné, peut limiter la contamination et la propagation du coronavirus. Toutefois, ces mesures et nouvelles habitudes peuvent induire du stress et de la détresse psychologique.


SOURCES DE STRESS


  • Ressentir de la peur
Peur d'être contaminé, peur de contaminer, peur de ne pas accéder aux soins, peur de mourir.

  • Être isolé
Se sentir seul, perdre ses rythmes et ses repères, ressentir de l'ennui ou un sentiment d'inutilité, ressentir des tensions dans la famille, craindre pour ses ressources financières, se sentir en insécurité.

  • Être confiné 
En se prolongeant dans le temps et sans délai, le confinement impacte la santé psychologique.



SYMPTÔMES


  • Angoisse ;
  • irritabilité,
  • violence envers soi ou ses proches ;
  • troubles du sommeil ;
  • troubles de l'appétit ;
  • perte de la concentration ;
  • augmentation du tabagisme ;
  • augmentation de la consommation d'alcool (et/ou de produits stupéfiants, de médicaments psychotropes) ;
  • stress d'adaptation ;
  • morosité voire idées noires.


Nous vivons une période particulièrement stressante. N'hésitez plus, faites-vous aider !

En cas de stress ou de détresse psychologique, appelez le numéro vert régional : 04 97 13 50 03.


La Cellule d'Urgence Medico-Psychologique est là pour vous !



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