Où mon bébé doit-il dormir ?

Votre bébé doit dormir dans son lit. Il est aussi conseillé que votre bébé dorme dans la même chambre que vous jusqu’à ses 6 mois si cela est possible. Vérifiez bien que l’emplacement choisi pour le lit de votre bébé soit éloigné de tout objet dangereux (fenêtre ou porte-fenêtre, lampe, prise de courant, rallonge électrique, rideaux et leurs cordons, nappe…). Attention, ne vous endormez jamais avec votre bébé dans vos bras.

Puis-je faire dormir mon bébé dans mon lit ou sur le canapé ?

Non, votre lit, le canapé ou n’importe quel fauteuil ou pouf n’est absolument pas adapté à votre bébé, même pour une courte sieste. Si vous avez fait le choix d’allaiter votre bébé, il est possible de donner le sein allongé, votre bébé à côté de vous, mais il faut absolument remettre votre bébé dans son lit à la fin de la tétée.

Vous avez peut-être entendu parler du terme de co-sleeping (terme anglais, synonyme de « co-dodo » en français) correspond au fait de dormir avec son bébé.

Attention, ce terme regroupe deux notions complètement différentes :

Le partage de la chambre « room-sharing » en anglais, situation où le bébé dort dans son propre lit, mais dans la même chambre que ses parents, ce qui est recommande et diminue le risque de mort inattendue du nourrisson.

Et le partage de lit « bed-sharing » en anglais, situation où le bébé dort dans le même lit que ses parents, ce qui est dangereux et augmente le risque de mort inattendue du nourrisson.

Les risques associés au partage du lit ou « bed-sharing » sont les risques d’étouffement du bébé lié aux matelas mous, au recouvrement de la tête du bébé par les couvertures, draps, oreillers… ou par le parent lui-même pendant son sommeil et les risques de chaleur excessive.

Puis-je utiliser le siège auto « coque » pour faire dormir mon bébé ?

Non, ces sièges auto « coque » ne sont pas adaptés pour faire dormir votre bébé. En effet, la position de votre bébé dans le siège auto « coque » n’est pas très confortable pour lui et peut gêner sa respiration. Vous devez utiliser ces sièges auto uniquement pour vos déplacements.

Puis-je utiliser un lit parapluie pour faire dormir mon bébé tous les jours ?

Non, il n’est pas recommandé de faire dormir votre bébé tous les jours dans un lit parapluie. En effet, ces lits possèdent un matelas qui est souvent mou, ce qui n’est pas recommandé. Cependant, de façon ponctuelle, vous pouvez tout à fait utiliser un lit parapluie, par exemple quand vous dormez en dehors de chez vous. Dans ce cas, il est très important d’utiliser le matelas fourni avec le lit parapluie et de ne pas en ajouter un autre, car votre bébé pourrait glisser entre le matelas et le lit et risquer de s’étouffer.

Quelle doit-être la température de la chambre où dort mon bébé ?

La température de la chambre doit être comprise entre 18 et 20°. Cette température vous semble peut-être un peu basse/fraiche, mais c’est ce qui est le plus sûr pour votre bébé.

Combien de temps dois-je aérer la chambre où dort mon bébé ?

Il faut penser à aérer son logement, et en particulier la chambre où dort votre bébé au minimum 10 minutes par jour, même en hiver, car cela permet de renouveler l’air de la pièce, d’évacuer les polluants et l’excès d’humidité et de limiter le risque d’infection. Pour en savoir plus, voir la question « Pourquoi est-il important d’aérer mon logement ? »/Section Environnement.

Dans quelle position dois-je installer mon bébé pour dormir ?

Il doit toujours dormir sur le dos, à plat. Ne jamais le coucher sur le côté ou sur le ventre. Le couchage sur le ventre peut gêner la respiration de votre bébé et est le facteur de risque principal de mort inattendue du nourrisson. Si vous couchez votre bébé sur le côté, il ne sera pas confortablement installé et il peut basculer sur le ventre, ce qui est dangereux. Le fait de coucher votre bébé sur le dos réduit le risque de mort inattendue du nourrisson.

Mon bébé a des régurgitations, un reflux, est-ce que je peux le faire dormir sur le côté ou sur le ventre ou surélever la tête de lit ?

Non, il ne faut jamais le coucher sur le côté ou sur le ventre, car cela est dangereux pour votre bébé et il faut toujours faire dormir votre bébé à plat. Si vous surélevez la tête de lit (avec un plan incliné ou un oreiller placé sous le matelas), votre bébé peut glisser et cela est dangereux pour lui.

Puis-je utiliser un cale-bébé pour maintenir mon bébé sur le dos ?

Non, les cales-bébé ou autre système de maintien (par exemple, serviette roulée, coussin, cale-tête, réducteur de lit…) empêchent votre bébé de bouger, ce qui peut favoriser la survenue d’une déformation du crâne que l’on appelle plagiocéphalie. De plus, ils peuvent empêcher votre bébé de bien respirer et sont donc dangereux.

Que dois-je mettre dans le lit de mon bébé ?

Il ne faut rien rajouter dans le lit de votre bébé. En particulier, il ne faut pas mettre d’oreillers, taies d’oreiller, langes, couverture, couette, cale-bébé, tour de lit, peluche ou doudou… qui sont dangereux pour votre bébé et dont il n’a pas besoin pendant les premiers mois de vie pour dormir.

Concernant la literie, choisissez un matelas ferme, homologué, c’est-à-dire qu’il porte la mention « Conforme aux exigences de sécurité ». Il faut aussi que la taille du matelas soit adaptée au lit pour éviter que votre bébé se coince entre le lit et le matelas en grandissant. Vérifiez aussi que le drap-housse soit bien adapté à la taille du matelas et qu’il soit bien fixé (tendu sur le matelas). S’il est trop grand ou mal fixé, cela peut être dangereux pour votre bébé.

Pourquoi n’est-il pas conseillé d’utiliser un tour de lit ?

Le tour de lit empêche la circulation de l’air à l’intérieur du lit de votre bébé et il est donc conseillé de ne pas en mettre. Si vous avez fait le choix d’en mettre un, il faut absolument qu’il soit fin, ferme et non rembourré et bien fixé au lit pour qu’il n’y ait pas de risque d’étouffement pour votre bébé.

Est-ce que mon bébé peut dormir avec un doudou ou une peluche ?

Il est préférable de ne rien mettre dans le lit de votre bébé. Dans les premières semaines, votre bébé n’a pas besoin d’un doudou ou d’une peluche pour s’endormir. Laissez les peluches à sa disposition lors des phases d’éveil, sous votre surveillance et quand votre bébé en ressentira le besoin, il choisira son « doudou ».

Est-ce qu’il vaut mieux utiliser une turbulette (gigoteuse), une couverture ou une couette ?

Il faut impérativement utiliser une turbulette (ou une gigoteuse, c’est la même chose !) dans laquelle vous glissez votre enfant. Il faut faire attention qu’elle ne soit pas trop grande et ne recouvre pas le visage de votre bébé. Les draps, couverture ou couette sont interdits car ils sont dangereux et risquent de recouvrir le visage de votre bébé et l’empêcher de respirer.

Combien de temps mon bébé doit-il dormir ?

Les besoins de sommeil de chaque bébé sont très variables. Il existe des petits et de gros dormeurs. On peut cependant estimer qu’un nouveau-né dort en moyenne entre 16 et 17 h par jour, mais peut parfois dormir jusqu’à 20 h par jour. Dans tous les cas, il faut respecter le rythme de sommeil de votre bébé.

Que faire si mon bébé s’agite en dormant ?

C’est normal ! Il s’agit probablement d’une phase de sommeil agité qui est la façon normale pour un bébé de s’endormir. Elle correspond à une phase où votre bébé bouge beaucoup et fait des mimiques en dormant. Puis vient le sommeil calme, suivi du sommeil lent. Il ne faut donc pas le réveiller.

Il peut aussi avoir des moments courts, d’une à dix minutes, de micro-éveil au milieu d’une phase de sommeil. Pendant ces micro-éveils, votre bébé a un sommeil agité : il pleure, sourit, sursaute, grogne, ou bouge. Puis il se rendort seul.

Mon bébé ne s’endort pas, puis-je lui donner un médicament ou le biberon pour qu’il s’endorme plus rapidement ?

Non, il ne faut jamais donner un médicament pour dormir à votre bébé. Ces médicaments sont dangereux pour votre bébé. Il ne faut pas non plus lui donner de biberon. Donnez le biberon ou le sein au moment où votre bébé montre des signes d’éveil et que c’est l’heure du biberon ou de la tétée. Une fois que votre bébé a mangé et qu’il est prêt pour dormir, ne l’habituez pas à s’endormir avec son biberon ou une sucette enduite de solution sucrée. De plus, il ne faut jamais laisser votre bébé prendre un biberon tout seul pendant ses premiers mois de vie.

Si votre bébé a des difficultés à dormir, il faut en parler avec votre médecin et surtout, ne jamais secouer votre bébé s’il pleure ou n’arrive pas à s’endormir. Pour en savoir plus, voir la question « Que faire quand mon bébé pleure ? » / Section pleurs et colique.

Puis-je mettre un collier à mon bébé ?

Non, ne mettez jamais de collier, chaîne ou cordelette avec sucette autour du cou de votre bébé. Ces objets pourraient empêcher votre bébé de respirer et sont donc dangereux.

J’ai un animal de compagnie, quelles précautions dois-je prendre ?

Interdisez l’accès de la chambre où dort votre bébé à votre animal de compagnie. En effet, même s’il ne l’a jamais fait, votre animal pourrait mordre/griffer votre bébé ou se coucher dans son lit avec un risque d’étouffement pour votre enfant.

Quand mon bébé fera-t-il ses nuits ?

Chaque nouveau-né allonge son temps de sommeil la nuit progressivement, à son rythme. L’âge où un bébé fait ses nuits est très variable d’un enfant à l’autre. C’est généralement vers 3-4 mois. Si votre bébé continu à se réveiller la nuit après 4 mois, ce n’est pas grave. À partir de 6 mois, plus de la moitié des nourrissons dorment la nuit. Dans tous les cas, si vous avez des questions ou inquiétudes, n’hésitez pas à en parler avec votre médecin/pédiatre.

Les précautions à prendre quand on est enceinte.

1 - Lavez-vous les mains régulièrement avec du savon :

Pensez à bien les laver après être allée aux toilettes, avoir jardiné, touché un animal, ou après avoir manipulé des aliments crus (viande, œuf, poisson, crudité).

2 - S’occuper de son réfrigérateur :

Le nettoyer régulièrement, veiller à ce que sa température soit comprise en permanence entre 0 °C (haut du réfrigérateur) et 4 °C (bas du réfrigérateur). Vérifiez bien les dates limites de conservation des produits et ne tardez pas à les consommer après ouverture. Placez les aliments fragiles (viandes et poissons crus) dans le haut du réfrigérateur (zone la plus froide). Veillez à séparer les aliments crus des aliments cuits. Emballez bien les restes (boites hermétiques) et ne les conservez pas plus de 2 à 3 jours. Enfin, laissez décongeler les aliments au réfrigérateur et non à température ambiante.

3. - Prévention contre la listériose :

Cette infection est causée par une bactérie Listeria. Certains aliments sont des « abris » privilégiés pour cette bactérie, même s’ils sont bien conservés au réfrigérateur. On oublie donc pour 9 mois : les fromages au lait cru, les fromages à pâte molle et croûte fleurie (camembert, brie) et à croûte lavée (munster, pont-l’évêque). Ôtez systématiquement la croûte des fromages. On oublie aussi les charcuteries artisanales, la viande crue ou peu cuite et le poisson cru (sushis, sashimis, tarama) et les crustacés.

4. - Prévention contre la toxoplasmose :

Cette infection est due à un parasite présent naturellement dans la terre : il peut donc se retrouver sur les végétaux, et par transmission dans la viande. Elle peut aussi être transmise par les chats. Si vous n’avez jamais eu la toxoplasmose, il vous faudra faire des prises de sang mensuelles tout au long de la grossesse et prendre quelques précautions alimentaires : ne pas manger de viande crue ou peu cuite, ni charcuterie crue (saucisson, jambon cru). Éviter les viandes fumées, marinées, faisandées, sauf si elles sont vraiment bien cuites. Laver soigneusement légumes, fruits et herbes aromatiques pour les débarrasser de tous résidus de terre. Si vous ignorez comment ils ont été préparés, n’en mangez pas. Si vous avez un chat, évitez de changer vous-même sa litière (qui doit dans l’idéal être changée tous les jours). Si vous devez le faire, portez des gants et lavez-vous bien les mains. Lavez soigneusement légumes, fruits et herbes aromatiques pour les débarrasser de tous résidus de terre. Si vous ignorez comment ils ont été préparés, n’en mangez pas. Si vous avez un chat, évitez de changer vous-même sa litière (qui doit dans l’idéal être changée tous les jours). Si vous devez le faire, portez des gants et lavez-vous bien les mains ensuite. Lavez-vous bien les mains après avoir jardiné ou touché la terre.

5. - Prévention contre le CMV :

Lavage fréquent des mains. En particulier si vous êtes en contact avec un jeune enfant et surtout s’il fréquente une collectivité (crèche, garderie) : n’utilisez pas vous-même ses ustensiles de repas, abstenez-vous de « gouter » ses aliments avec la même cuillère ou de sucer sa tétine. Évitez les bisous sur la bouche des enfants, n’utilisez pas ses affaires de toilettes (gants, serviette, brosse à dents) et lavez-vous bien les mains après avoir mouché et changé un enfant. Ces précautions s’appliquent aussi aux co-parents, jusqu’à l’accouchement.

Les vaccins quand on est enceinte.

Parlez-en avec le professionnel qui suit votre grossesse :

La coqueluche.

Comme tous les hôpitaux de France, nous avons adhéré aux nouvelles recommandations de l’Agence Régionale de la Santé concernant la vaccination contre la coqueluche chez les femmes enceintes. Nous restons à disposition pour répondre à toutes vos questions.

La coqueluche est une infection respiratoire des voies respiratoires hautement contagieuse qui peut être grave, voire mortelle, chez les nourrissons. En France, chaque année, on compte environ 100 cas d’hospitalisation et 2-3 décès néonataux chez les nourrissons âgés de 10 jours à 3 mois. Les parents et la fratrie sont les principales sources de contamination. La vaccination de l’entourage des jeunes nourrissons (non encore protégés par la vaccination) est cependant insuffisante pour prévenir la majorité des cas de coqueluche chez les tout-petits. Après l’administration du vaccin il y a un passage à travers le placenta d’anticorps maternels dirigés contre la coqueluche qui permettent d’assurer une protection efficace du nouveau-né et du nourrisson, avant qu’il reçoive le vaccin (pour rappel, la première dose du vaccin est administrée à 2 mois et nécessite deux doses de rappel à 4 et 11 mois pour qu’il soit efficace). Les études ont montré que l’administration du vaccin pendant la grossesse est le moyen le plus efficace pour prévenir l’infection des nourrissons : permets de diviser par quatre le risque de coqueluche, de réduire le nombre d’hospitalisations et de réduire de 95 % le nombre de décès.

La grippe.

Les femmes enceintes constituent une population plus vulnérable face aux complications de la grippe. C’est pourquoi en saison il est recommandé de se protéger. Les études montrent que l’efficacité du vaccin trivalent (trois souches virales) peut varier de 20 à 80 %. Lorsque les composants correspondent aux virus en circulation, le vaccin offre aux personnes en bonne santé une protection efficace et réduit les hospitalisations pendant la grossesse de 40 %. Il protège également le bébé durant la grossesse et les six premiers mois après sa naissance.

La COVID.

Les femmes enceintes, si elles ont la COVID-19, ont plus de risques que les autres de développer une forme grave de la maladie. Il est donc important pour elles de se vacciner. Les femmes enceintes qui se font vacciner transmettent des anticorps au fœtus et protègent ainsi le nouveau-né contre le virus. La vaccination des femmes enceintes est recommandée dès le 1er trimestre. Se vacciner quand on est enceinte, c’est se protéger et protéger son bébé.

La bronchiolite

Breaking news : la bronchiolite est de retour… 

Mais au fait, c’est quoi la bronchiolite ? 

La bronchiolite est une maladie virale qui est très contagieuse qui touche les petites bronches. Elle est principalement due au virus respiratoire syncytial (VRS) dans 60 à 90 % des cas.

Le virus se transmet directement par les sécrétions (salive, éternuements, toux) ou de façon indirecte : les mains ou tout objet (tétine, doudou, jouet…) sur lequel le virus s’est déposé.

Quels sont les risques d’attraper une bronchiolite, en particulier pour le bébé ? 

La bronchiolite touche 30 % des nourrissons de moins de 2 ans (1 sur 3) chaque hiver, soit environ 480 000 enfants par an.

Les adultes et les grands enfants qui sont porteurs du VRS n’ont habituellement aucun symptôme ou juste un simple rhume. Beaucoup de personnes sont donc porteuses du virus et sont contagieuses sans le savoir. 

Pour les bébés, la bronchiolite est le plus souvent bénigne et évolue de manière favorable. 

Cependant, l’âge inférieur à 3 mois, la prématurité, l’exposition au tabagisme passif et le faible poids de naissance sont des facteurs de risques d’avoir une forme grave de bronchiolite pour un bébé (gêne respiratoire nécessitant une hospitalisation). 

Mais vous voulez une bonne nouvelle ?

Il existe 2 médicaments commercialisés qui ont fait la preuve de leur efficacité dans la prévention de la bronchiolite à VRS et qui permettent d’éviter au bébé de l’attraper. Il s’agit 

• Soit d’un vaccin dirigé contre le VRS et qui peut être réalisé à la future maman pendant la grossesse (entre 32 et 36 semaines d’aménorrhée) qui s’appelle l’Abrysvo.
• Soit d’un anticorps dirigé contre le VRS et qui peut être réalisé dès le séjour en maternité à votre bébé qui s’appelle le Beyfortus.

Vous avez la possibilité de choisir entre ces 2 médicaments qui permettent de protéger votre bébé.

Vous pouvez consulter le site de la Haute Autorité de Santé si vous souhaitez d’autres informations en scannant le QR Code… Vous pouvez aussi en parler à votre sage-femme/médecin/obstétricien qui peut vous renseigner et vous aider à choisir. N’hésitez pas à les consulter. 

Et quel que soit votre choix, n’oubliez pas les gestes barrières sont le meilleur moyen de prévention des infections (comme la bronchiolite due à d’autres virus, la gastro-entérite.) pour éviter que votre bébé soit malade.